Homeopatía General


PROTEINAS ENLACE COMUN O FALTA



La mayora de nosotros equiparar la palabra dieta con reduccin de caloras. Esto es comprensible, ya que el marketing ms dieta enfocamos todos nuestros esfuerzos en ofrecer a los consumidores opciones de bajas caloras. Proteinas Enlace Comun o Falta

Desafortunadamente, esta forma de pensar es algo categricamente errneo. El simple hecho de que cualquier nutricionista verificar es que todo el mundo est en una dieta. Incluso aquellos que no quieren o no necesitan, para bajar de peso est en una dieta, ya que son los que estn aumentando su peso. Hacer dieta no tiene nada que ver con la reduccin de caloras, y todo que ver con caloras opciones. Los alimentos que "elegir" a comer determinar el tipo de dieta que se encuentra.

De hecho, para el sistema digestivo y los intestinos, una barra de chocolate y un tallo de apio son ni visto como la comida chatarra ni alimento de la dieta. Ambos son vistos como una simple comida. La barra de caramelo conduce a una reaccin rpida de la glucemia y la produccin de clulas de grasa y Proteinas Enlace Comun o Falta y el apio no lo hace. Sin embargo, el cuerpo no etiquetar uno como basura y el otro como alimento de la dieta. De hecho, todo lo que el cuerpo ingiere, se trata de utilizar de la mejor manera que pueda.

Sin embargo, fuera de los sistemas internos del cuerpo inteligentes neutros, la dieta trmino persiste en nuestra menudo bastante equivocada mundo externo de los planes de publicidad, mercadeo, y la dieta. Como tal, podemos dietas de grupo en dos categoras: deliberadas o accidentales.

Dietas deliberadas estn diseados con requisitos especficos, tales como los diseados para bajar de peso, subir de peso, y para mantener el peso. Dietas deliberadas son tpicamente lo que la gente se refieren cuando utilizan el trmino genrico 'dieta'. Esto est en contraste con el otro tipo de dieta que se llama el 'dieta accidental'. Dietas accidentales no tienen requisitos, y marchan a un simple canto: comer lo que sea, cuando sea, y el cuerpo se har cargo de s mismo. Proteinas Enlace Comun o Falta.

Sin embargo, a pesar del hecho de que hay dos trminos para dietas - deliberadas o accidentales - existe un denominador que los unifica ambas: protena. Todas las dietas, incluso los que son accidentales, requieren de protenas.

Protenas, y los aminocidos que componen la protena, son esenciales para la vida misma. Cada sistema dentro del cuerpo depende, directa o indirectamente, en la protena. De hecho, Proteinas Enlace Comun o Falta porque la protena regula las hormonas, algunos casos de depresin o ansiedad son realmente instigaron y perpetuadas por tanto una falta de protenas, o la incapacidad del organismo para fortalecer su sistema neurolgico con este macronutriente esencial. Proteinas Enlace Comun o Falta.

Sin embargo, para aquellos con una dieta - y eso incluye a todo el mundo - la importancia de la protena es ms pragmtico. Muchas dietas deliberadas tales como la dieta Atkins ™ y la dieta South Beach ™ restringen los hidratos de carbono, mientras que otros restringen las grasas. Eso deja a la protena. La protena es el vnculo comn entre todas las dietas nutricionalmente sonido. Pero es tambin el eslabn perdido? O bien, es la protena de fcil acceso y de fcil presente en los alimentos que comemos?

Curiosamente, la mayora de las comidas y snacks estadounidenses son deficientes de protenas. De hecho, la protena completa est ausente de 6 de los 10 principales alimentos que se consumen en los EE.UU., y ausente de todos los 10 de los aperitivos ms populares (ver tabla al final del artculo). Esta escasez de protenas en la dieta estadounidense se refiere tanto a la cantidad absoluta de protenas, que se recomienda para tener un mnimo de 50 gramos por da, y el tipo de protenas tambin.

La protena ms saludable es una "protena completa", que incluye los 19 aminocidos. Sin embargo, incluso las personas que ingieren 50 gramos de protenas no pueden estar comiendo protena completa. Como tales, Proteinas Enlace Comun o Falta estas personas son a veces sin saberlo, sufren de alguna forma de malnutricin proteico, y experimentan sntomas que incluyen somnolencia, problemas digestivos, trastornos emocionales, y otros efectos fisiolgicos adversos.

As que para lograr una dieta equilibrada - independientemente del rgimen de la dieta - un nivel adecuado de protena completa debe estar presente en cada comida. Esto, por supuesto, es ms fcil de decir que de hacer para la mayora de la gente en tiempo de hambre. Lamentablemente, estas personas son ms de tiempo-muerto de hambre; que son a menudo de macronutrientes hambre, tambin.

Protica Investigacin con sede en Pennsylvania ha desarrollado una bebida de protena para satisfacer las necesidades de protenas de ocupados consumidores, personas que hacen dieta, los diabticos, los estudiantes y otros. Profect es una bebida avanzada que proporciona 25 gramos de protena en menos de 3 fl oz. y Proteinas Enlace Comun o Falta del producto est envasado en un frasco en forma de probeta irrompible y se puede consumir en 2 o 3 segundos. Semejante a un multivitamnico, Profect puede tomarse inmediatamente antes de un aperitivo o una comida para fortificar con el 50% de los EE.UU. RDI de protenas y el espectro completo de vitaminas solubles en agua.

Profect puede convertir un aperitivo de lo contrario "caloras vacas" en una comida completa. Su perfil de macronutrientes y micronutrientes llena el vaco nutricional que se encuentra en la mayora de las comidas y meriendas. Lo hace mediante la combinacin con los hidratos de carbono y grasas en general, presentes en la mayora de los alimentos y completando as la 'trifecta nutricional "que necesita el organismo para su nutricin.

Por supuesto, esto es slo el primer paso. Una dieta realmente saludable tambin debe entender cmo comer adecuadamente a los dems miembros del reino de macronutrientes, incluyendo las grasas y los hidratos de carbono. En realidad, ya que muchas dietas giran en torno a la fluctuacin de hidratos de carbono y grasas, es esencial para entender cmo consumir adecuadamente estas dos fuentes de combustible del cuerpo con el fin de lograr una salud ptima. Sin embargo, que las grasas y los hidratos de carbono que reinar supremo? Cules aadir peso, y cules en realidad ayudar a la funcin del metabolismo del cuerpo con mayor eficacia? Las respuestas a estas preguntas sern apertura de los ojos a la mayora de personas que hacen dieta, y van a ser la piedra angular de dieta para muchos consumidores.

Usted encontrar las respuestas en la segunda parte de este artculo de dos partes titulado 'La Ley de macronutrientes Balancing'. Si usted no tiene un enlace al artculo siguiente, se puede encontrar 'La Ley de macronutrientes Balancing' en el sitio web de Protica en protica.com/publications.

Los 10 alimentos ms populares en los EE.UU. Fuente: http://tigerx.com/trivia/foods.htm

1) Productos Frescos y Hortalizas Elaboradas 2) La leche y crema 3) Harina, pan y productos de cereales 4) Carnes, aves y pescado 5) de azcar y otros edulcorantes 6) Frutas 7) Papas 8) Aceites y grasas 9) Huevos 10) Helados y yogurt. Proteinas Enlace Comun o Falta.

Las
10 Snacks ms populares en los EE.UU. Fuente: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm

1) Barras de chocolate 2) Chips & Pretzels patata 3) Galletas 4) Bares para no chocolate 5) Gum 6) Galletas rellenas 7) Nuts 8) Casas de Moneda 9) Barras de Granola 10) Galletas