Todo el mundo en algún momento de su vida necesita o quiere perder peso. Ya sea por razones de salud, o simplemente para sentirse mejor acerca de usted, de decidir sobre un plan de pérdida de peso no es tan fácil como parece.
Hay literalmente miles de planes y productos en el mercado hoy diseñados para ayudar a las personas con sobrepeso a perder kilos no deseados.
Uno de estos planes es el plan de dieta baja en carbohidratos. En este plan, bajar de peso sin hambre, la ingesta de carbohidratos se limita a unos pocos gramos por día. Al limitar panes y pastas, el cuerpo utiliza la grasa que se almacena y no por la persona a dieta comienza a perder peso en pocas semanas. Algunos de los alimentos que se deben evitar cuando en una dieta baja en carbohidratos son; Dulces, donas, pasteles y pastas. Cualquier cosa que contenga harina blanca como el pan, rollos, pan, pasta y arroz blanco también debe ser evitado.
Aunque esto puede parecer como un montón de opciones para darse por vencido, todos estos alimentos son muy ricos en hidratos de carbono. Esto es particularmente peligroso para personas que sufren de diabetes. Experto en Salud teorizan que una dieta alta en carbohidratos podría elevar sus niveles de azúcar en la sangre a niveles que amenazan la vida.
Hay buenas opciones de carbohidratos. La carne es naturalmente baja en carbohidratos. El hígado es la excepción a esta regla. Huevos de aves de corral, pescado, mariscos son buenas opciones de menú. Son fáciles de preparar y están llenos de vitaminas. Los vegetales verdes que son bajos de almidón son el brócoli, espárragos, espinacas, ensalada de verduras; coliflor, judías verdes, coles de Bruselas y el apio también son buenos alimentos de elección que complementan cualquier comida.
Hay tantos buenos alimentos de elección para elegir, y tantas maneras de preparar a los que no se perdieron los alimentos mala elección cuando en una dieta baja en carbohidratos.
La fibra es otra parte esencial de la dieta. La fibra ayuda a que el cuerpo de muchas maneras diferentes. Cuando usted no recibe suficiente fibra en contra del propósito de una dieta.
Algunos de los beneficios para la salud que provienen de una dieta baja en carbohidratos son; Los niveles de insulina bajos de azúcar en sangre y estabilizado, que es un gran beneficio para la salud a los diabéticosm bajar de peso sin hambre Baja presión sanguínea, bajar el colesterol, más energía, y tal vez la razón más importante para la dieta, mantener el peso perdido.
A diferencia de otras dietas, la dieta baja en carbohidratos es seguro para todos. No hay efectos secundarios de estar en esta dieta ya que no hay ninguna restricción de límite de alimentos para una dieta baja en carbohidratos.
Hay tantas opciones de menú que una comida diferente puede ser preparados todos los días y la persona a dieta no tendría la misma comida dos veces. Para alguien que ha hecho un compromiso serio para bajar de peso sin hambre, un estilo de vida bajo en carbohidratos debe ser considerado seriamente.
Comidas de las fiestas se pueden preparar siguiendo recetas de la dieta baja en carbohidratos que son fáciles, elegante, y muy sabroso. Con todos los sitios en la Internet dedicado a cocinar bajo en carbohidratos, no hay razón para temer a dieta por más tiempo.
Atrás han quedado los días en que personas que hacen dieta tenían que morirse de hambre y sufrir los dolores del hambre todo por bajar de peso sin hambre. Los carbohidratos bajos ofrecen una alternativa saludable a la dieta.